FRONT SQUAT + PULL EVERY 1'30'' X 8 Alternando entre A y B
a.3/3/2/2 Front Squat al 80-88% b.6/6 Single Arm DB Row
RPE 8
CONDITIONING
EMOM 16’ a. 1-2 L(Legless) rope Climb* b. 20-30 Du Crossovers // 30-50 Su crossovers // 40” Práctica c. 10+10 Side Plank rotation ó 30” max metros sandbag bearhug walk d. 14/9 Cal Assault/Echo bike ó similar
Movimientos
The Front Squat
The Rope Climb (Basket)
Legless Rope Climb
The Rope Climb (Wrapping)
Actividades
Lo único imposible es aquello que no intentas
Tarifas
No es lo que tu tienes, sino como usas lo que tienes lo que marca la diferencia
BONO 5 CLASES SPINNIG
10,00 €/mes
CYCLING, CYCLING M, CYCLING VIRTUAL M, CYCLING VIRTUAL:5/Semana (repartido en el mes)
